होम
डेयरी पदार्थ


गौडा चीज़ बनाम दुल्स दे लेशे पोषण


दुल्स दे लेशे बनाम गौडा चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg   
6
29.00 mg   
37

विटामिन
  
  

विटामिन ए
563.00 IU   
33
267.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.02 mg   
38

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg   
23
0.41 mg   
13

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
0.21 mg   
20

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
0.02 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg   
15
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg   
11
0.31 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.60 mg   
7

विटामिन डी
20.00 IU   
22
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
0.20 mg   
28

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
1.30 µg   
19

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
400.00 mg   
28
251.00 mg   
38

लोहा
0.52 mg   
25
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
70.00 mg   
8
22.00 mg   
22

फास्फोरस
444.00 mg   
20
193.00 mg   
35

पोटैशियम
1,409.00 mg   
2
350.00 mg   
15

सोडियम
600.00 mg   
25
129.00 mg   
99+

जस्ता
1.14 mg   
30
0.79 mg   
36

अन्य
  
  

पानी
41.46 g   
28.71 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना