जिलेटो बनाम क्वार्क
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
210.00 Kcal
99+
0.08 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g
99+
14.10 g
37
कार्बोहाइड्रेट
23.00 g
20
3.50 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
20.00 g
99+
3.50 g
31
फैट्स
13.00 g
99+
10.60 g
99+
सैचुरेटेड फैट
7.00 g
40
7.00 g
40
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.35 g
99+
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.00 g
99+
0.20 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg
30
1.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
400.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.30 mg
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.70 µg
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
1.00 mg
16
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
40
मिनरल्स
कैल्शियम
100.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
0.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटैशियम
0.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
70.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्ता
0.00 mg
99+
0.60 mg
38
अन्य
पानी
65.00 g
80.53 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
परिभाषित नहीं
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
जिलेटो और क्वार्क एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
जिलेटो और क्वार्क स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
जिलेटो और क्वार्क सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
मिस्र, इटली, रोम
जर्मनी
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
छाछ, दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
समय
तैयारी का समय
3- 4 घंटे
24-36 घंटे
पकाने का समय
30
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
98.00 °F
6
86.00 °F
7
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
7- 10 दिनों के
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