क्वार्क

पूरा दूध

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पूरा दूध

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कैलोरी

1 कप में कैलोरी

कैलोरी

1 चम्मच में कैलोरी

1 oz में कैलोरी

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

सर्विंग साइज

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

फैट्स

फैट की मात्रा

सैचुरेटेड फैट

ट्रांस फैट

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

मोनोसैचुरेटेड फैट

215.00 कैलोरी

0.08 Kcal

25.00 कैलोरी

64.00 कैलोरी

265.00 कैलोरी

100

14.10 g

3.50 g

0.00 g

3.50 g

10.60 g

20 %

7.00 g

0.00 g

0.01 g

0.20 g

149.00 कैलोरी

61.00 Kcal

9.00 कैलोरी

18.00 कैलोरी

61.00 कैलोरी

100

3.15 g

4.80 g

0.00 g

5.05 g

3.25 g

4 %

1.87 g

2.00 g

0.20 g

0.81 g

डेयरी उत्पाद की तुलना

क्वार्क बनाम हवार्ती चीज़

क्वार्क बनाम चेद्दार चीज़

क्वार्क बनाम चेशायर चीज़

चीज़ के प्रकार

चेशायर चीज़ तथ्य

कैलोरी | पोषण | लाभ | क्या है

कोल्बी चीज़ तथ्य

कैलोरी | पोषण | लाभ | क्या है

एडाम चीज़ तथ्य

कैलोरी | पोषण | लाभ | क्या है

पूरा दूध बनाम ईंट चीज़

कैलोरी | पोषण | लाभ | क्या है

पूरा दूध बनाम ब्री चीज़

कैलोरी | पोषण | लाभ | क्या है

पूरा दूध बनाम कैमेम्बर्ट चीज़

कैलोरी | पोषण | लाभ | क्या है