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कॉटेज चीज़
मक्खन
मक्खन बनाम कॉटेज चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
0.85 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
99+
2,499.00 IU
1
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
30
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
28
3.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
39
0.17 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
3.00 IU
39
60.00 IU
4
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
18
1.50 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
99+
2.32 mg
6
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
7.00 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
99+
24.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.02 mg
99+
मैग्नीशियम
8.00 mg
99+
2.00 mg
99+
फास्फोरस
159.00 mg
38
24.00 mg
99+
पोटैशियम
104.00 mg
99+
24.00 mg
99+
सोडियम
364.00 mg
30
643.00 mg
19
जस्ता
0.40 mg
99+
0.09 mg
99+
अन्य
पानी
79.79 g
17.94 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम ब्लू चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम स्विस चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम रिकोटा चीज़
चीज़ के प्रकार
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केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
रिकोटा चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
परिषक्रत चीज
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
मक्खन बनाम केफिर
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
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क्या है
मक्खन बनाम फेता चीज़
कैलोरी
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कैलोरी
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लाभ
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क्या है