पनीर बनाम याक मक्खन
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
70.00 कैलोरी
1
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
0.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
उपलब्ध नहीं है
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
0.00 g
फैट्स
31.79 g
99+
8.00 g
39
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
6 %
5
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
5.00 g
34
ट्रांस फैट
1.10 g
8
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg
10
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
945.00 IU
18
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
विटामिन डी
23.00 IU
19
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg
10
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
1,045.00 mg
5
0.25 mg
99+
लोहा
0.63 mg
22
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
3.25 mg
99+
फास्फोरस
641.00 mg
7
2.50 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
1,671.00 mg
6
60.00 mg
99+
जस्ता
2.49 mg
24
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
पाचन में सुधार
ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
एलर्जी
पनीर और याक मक्खन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
क्या है
क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
रंग
अनुपलब्ध
पीला
पनीर और याक मक्खन स्वाद
अनुपलब्ध
बटरी, नमकीन
पनीर और याक मक्खन सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
नेपाल
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, नमक, सिरका
याक का दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
अनुपलब्ध
पकाने का समय
30
20
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
चौबीस घंटे
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
लगभग एक साल
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