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डेयरी पदार्थ


पनीर बनाम कस्टर्ड कैलोरी


कस्टर्ड बनाम पनीर कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
455.00 कैलोरी  
99+
344.00 कैलोरी  
99+

कैलोरी
366.00 Kcal  
26
122.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
20.00 कैलोरी  
15
50.00 कैलोरी  
27

1 oz में कैलोरी
113.00 कैलोरी  
99+
84.00 कैलोरी  
38

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
113.00 कैलोरी  
37
171.00 कैलोरी  
99+

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
100.00 g  
3
3.99 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
3.70 g  
99+
17.60 g  
28

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
2.30 g  
25
4.82 g  
99+

फैट्स
31.79 g  
99+
4.00 g  
24

फैट की मात्रा
34 %  
30
7 %  
7

सैचुरेटेड फैट
18.00 g  
99+
2.03 g  
21

ट्रांस फैट
1.10 g  
13
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g  
17
0.31 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g  
30
1.13 g  
99+

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डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

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