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कस्टर्ड बनाम कॉटेज चीज़ पोषण
f
कस्टर्ड
कॉटेज चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम कस्टर्ड पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
17.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
182.00 IU
99+
140.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg
37
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.13 mg
31
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
28
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.52 µg
29
0.43 µg
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg
28
0.00 mg
29
विटामिन डी
47.00 IU
9
3.00 IU
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.20 µg
5
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
139.00 mg
99+
83.00 mg
99+
लोहा
0.51 mg
26
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
16.00 mg
30
8.00 mg
99+
फास्फोरस
130.00 mg
99+
159.00 mg
38
पोटैशियम
207.00 mg
26
104.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
364.00 mg
30
जस्ता
0.51 mg
99+
0.40 mg
99+
अन्य
पानी
73.45 g
79.79 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
कस्टर्ड बनाम श्रीखण्ड
कस्टर्ड बनाम बकरी का दूध
कस्टर्ड बनाम खोया
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
स्पघेटीइस तथ्य
मक्खन वसा तथ्य
संघनित दूध तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
खोया तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
बकरी का दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
दूध का पाउडर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
बासुंदी
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम मक्खन वसा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम संघनित दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...