होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
ब्लू चीज़ बनाम योगर्ट पोषण
f
ब्लू चीज़
योगर्ट
योगर्ट बनाम ब्लू चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
721.00 IU
25
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
28
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg
17
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg
6
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg
10
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg
17
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
21.00 IU
21
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
528.00 mg
22
110.00 mg
99+
लोहा
0.31 mg
36
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
23.00 mg
21
11.00 mg
38
फास्फोरस
387.00 mg
24
135.00 mg
99+
पोटैशियम
256.00 mg
19
141.00 mg
99+
सोडियम
1,146.00 mg
8
36.00 mg
99+
जस्ता
2.66 mg
20
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
42.41 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
ब्लू चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन
ब्लू चीज़ बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
ब्लू चीज़ बनाम नकली मक्खन
चीज़ के प्रकार
स्विस चीज़ तथ्य
पूरा दूध तथ्य
वाष्पीकृत दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
मूंगफली का मक्खन तथ्य
चीज़ के प्रकार
नकली मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
काजू मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
रिकोटा चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम वनस्पतिक दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम वाष्पीकृत दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
योगर्ट बनाम पूरा दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...