होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
f
योगर्ट
स्ट्रेन्ड योगर्ट
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU
99+
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
31
0.24 mg
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
21
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
29
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg
24
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.70 mg
19
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
88.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
10.00 mg
99+
फास्फोरस
135.00 mg
99+
109.00 mg
99+
पोटैशियम
141.00 mg
99+
129.00 mg
99+
सोडियम
36.00 mg
99+
33.00 mg
99+
जस्ता
0.52 mg
99+
0.41 mg
99+
अन्य
पानी
85.10 g
76.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम जिंसीका
योगर्ट बनाम रयाजेंका
योगर्ट बनाम मुर्सिक
किण्वित डेयरी उत्पादों
दही तथ्य
छाछ तथ्य
केफिर तथ्य
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
जिंसीका तथ्य
रयाजेंका तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
मुर्सिक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
अम्लीय दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
अमासी
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पादों
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम छाछ
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम केफिर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम स्ट्र...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना