1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
352.00 Kcal
Rank: 31 (Overall) ▶
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
113.00 कैलोरी
Rank: 3 (Overall) ▶
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी
Rank: 9 (Overall) ▶
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
99.00 कैलोरी
Rank: 12 (Overall) ▶
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
100
1.7 प्रोटीन
78.13 g
Rank: 4 (Overall) ▶
0
215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
6.25 g
Rank: 40 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 रेशा
3.10 g
Rank: 3 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 चीनी
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
54.08
1.9 फैट्स
1.56 g
Rank: 12 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
2.00 g
Rank: 16 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 ट्रांस फैट
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
Rank: 56 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g
Rank: 80 (Overall) ▶
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
Rank: 38 (Overall) ▶
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
0.00 IU
Rank: 84 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
Rank: 1 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
Rank: 5 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
Rank: 2 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
Rank: 4 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
Rank: 29 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 विटामिन डी
0.00 IU
Rank: 39 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
Rank: 41 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
469.00 mg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 लोहा
1.13 mg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 मैग्नीशियम
195.00 mg
Rank: 4 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 फास्फोरस
1,321.00 mg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 पोटैशियम
500.00 mg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 सोडियम
156.00 mg
Rank: 43 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 जस्ता
6.18 mg
Rank: 2 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
3.44 g
Rank: 75 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 कैफीन
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
3.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
3.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
3.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
4 क्या है
4.1 क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
4.1.1 रंग
सफेद
4.1.2 स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
4.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
4.1.4 शाकाहारी
✔
✘
72% - Dairy Foods High in Protein डेयरी पदार्थ have it !
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4.2 मूल
यूरोप
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
5.2 सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
8- 10 घंटे
5.4.2 पकाने का समय
NA
5.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
72.00 °F
Rank: 10 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने