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Ryazhenka
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Mursik
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Mursik

Ryazhenka vs Mursik

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Calories

Calories dans 1 tasse

155,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

66,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

63,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

63,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

54,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,20 g0,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,80 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,80 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

3,60 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

4 %5 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

2,40 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,10 g1,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

1,00 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

14,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

63,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,13 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

1,30 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

16,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,00 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

2,70 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

49,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,11 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

138,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,10 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

10,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

116,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

510,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

50,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,40 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

74,30 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin
Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques

Autres Avantages Généraux

Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin
Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse, Doux, souple et une peau éclatante, Riche en acide lactique
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

-
-

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Riche en Phosphore
Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

produit laitier
mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.

Couleur

-
Blanc

Saveur

-
Amer, Pointu

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Russie
Kenya

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Lait
Vache pasteurisé ou de lait de chèvre

Fermentation Agent

-
Lactobacillus plantarum

Choses dont tu as besoin

Récipient, Agitateur
Gourd séchés

Temps Durée

Temps de Préparation

-
2- 3 heures

Temps de Cuisson

480
-

Vieillissement Temps

-
2 - 4 semaines

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F39,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

2- 3 semaines
Autour de 3 mois