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Ryazhenka
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Mursik
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Mursik

Ryazhenka vs Mursik

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Calorie

Calorie in 1 tazza

155,00 kcal100,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

66,00 kcal0,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

63,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

63,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

54,00 kcal425,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

3,20 g0,00 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

4,80 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

4,80 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

grassi

3,60 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

4 %5 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

2,40 g3,50 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,10 g1,00 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

1,00 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

14,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

63,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,30 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,05 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

16,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

2,70 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

49,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,11 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,10 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

138,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

10,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

116,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

510,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

50,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,40 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

74,30 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino
absorps di calcio e vitamina B, anti pyretic, riduce il colesterolo, stimola il sistema immunitario, protegge contro le malattie cardiache

Altri vantaggi generali

vantaggioso per le malattie del fegato, del pancreas, della cistifellea, intestino
intolleranti al lattosio, previene il cancro, stimola il sistema immunitario, sicurezza microbiologica

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ricco di acido lattico
applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature, aiuta a rallentare i segni ivecchiamento, ricco di acido lattico

Cura dei capelli

-
-

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

-
-

Importanza nutrizionale

buona fonte di calcio, ricco di fosforo
buona fonte di calcio, Poco grasso, ricco di probiotici

Allergia

Sintomi di allergia

-
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Flatulenza o gas, Nausea, Nausea, accompagnata da vomito, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Vomito, Respiro sibilante

Ciò che è

Ciò che è

Latticini
mursik è una di fermentato yogurt bevanda in combinazione con la cenere da cromwo. è preparato in contenitori appositamente realizzati zucca in Kenya.

Colore

-
Bianca

Sapore

-
Amaro, Affilato

Aroma

-
Latteo

Vegetariano

-

Origine

Russia
Kenia

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

latte
vaccino pastorizzato o latte di capra

Fermentazione agente

-
Lactobacillus plantarum

Cose di cui hai bisogno

Contenitore, agitatore a
Dried Gourd

Tempo Durata

Tempo di preparazione

-
2- 3 ore

Tempo di cottura

480
-

Tempo di invecchiamento

-
2 - 4 settimane

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

39,20 °F39,00 °F
-20 383
👆🏻

Durata di conservazione

2- 3 settimane
Circa 3 mesi