Paneer vs Yaourt Nutrition
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
4,60 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
174,00 IU
99+
4,00 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
40
0,28 mg
31
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
40
0,21 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg
34
7,00 µg
30
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg
30
0,75 µg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamine D
46,00 IU
10
0,00 IU
39
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible
0,00 µg
18
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg
99+
0,01 mg
40
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Minéraux
Calcium
127,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Fer à repasser
0,00 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnésium
11,90 mg
36
11,00 mg
38
Phosphore
101,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Potassium
161,00 mg
36
141,00 mg
99+
Sodium
47,50 mg
99+
36,00 mg
99+
Zinc
0,50 mg
99+
0,52 mg
99+
Autre
Eau
89,40 g
85,10 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
