×

Kumis
Kumis

Kéfir
Kéfir



ADD
Compare
X
Kumis
X
Kéfir

Kumis vs Kéfir Faits

Add ⊕

Calories

Calories dans 1 tasse

149,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

200,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

50,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

54,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

54,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

6,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

28,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

3,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

12,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

7,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

1 %3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

5,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,20 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,00 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,00 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

20,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

40,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

12,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,40 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

3,60 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

3,20 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,05 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

220,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

1,12 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

13,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

98,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

91,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

150,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,14 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

56,80 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Lactose intolérants, Améliore le taux de métabolisme
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Lactose intolérants, Bénéfique pour émaciation et anémie, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

-
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

-
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Contient une bonne quantité de vitamines, Riche en ferments, les oligo-éléments, les antibiotiques, l'alcool éthylique et de l'acide lactique
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

type de lait
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

-
Écumeux

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Tatar
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

200
100

Ingrédients

Le lait de jument, Lait, Lactosérum de brebis, de chèvre ou de lait de vache
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

3- 5 jours
10- 12 heures

Temps de Cuisson

quelques heures
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

55,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

-
2- 3 semaines