×

Kumis
Kumis

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Kumis
X
Kefir

Kumis vs Kefir Feiten

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

149,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

200,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

50,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

54,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

54,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

6,00 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

28,00 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

3,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

12,00 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

7,00 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

1 %3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

5,00 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,20 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,00 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,00 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

20,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

40,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,01 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

12,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,40 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

3,60 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

3,20 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,05 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

220,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

1,12 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

13,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

98,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

91,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

150,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,14 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

56,80 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

lactose Intolerants, Verbetert de stofwisseling
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

lactose Intolerants, Heilzaam voor vermagering en Bloedarmoede, Beschermt maagdarmkanaal, metabolisme, hart en zenuwstelsel
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

-
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

-
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Rijk aan gisten, sporenelementen, antibiotica, ethyl alcohol, en melkzuur
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Soort melk
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

-
Gistachtig

Aroma

-
Melkachtig

Vegetarisch

-
Ja

Oorsprong

Tartaar
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

200
100

ingrediënten

paardenmelk, Melk, Wei van schapen, geiten en koeien melk
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

houder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

3-5 dagen
10- 12 uur

Kooktijd

paar uren
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

55,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

-
2- 3 weken