×

कुमिस
कुमिस

केफिर
केफिर



ADD
Compare
X
कुमिस
X
केफिर

कुमिस वि केफिर तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
200.00 Kcal41.00 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.3 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.5 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
1.7 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
12.2 204
1.9 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
12.2 425
1.12 सर्विंग साइज़
100
100
1.13 प्रथिने
6.00 g3.79 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
1.15 कार्बोहायड्रेट
28.00 g4.48 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.15.2 फायबर
3.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 10.3
1.15.4 साखर
12.00 g4.61 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.17 फॅटस
7.00 g0.93 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
1.17.2 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर चे तपशिल
1 91
1.17.4 सॅचुरेटेड फॅटस
5.00 g0.66 g
आमासी चे तपशिल
0 67
1.17.7 ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही0.04 g
दूध चे तपशिल
0 162
1.17.9 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g0.05 g
पनीर चे तपशिल
0 48
1.17.10 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g0.31 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg5.00 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
3.4 जीवनसत्त्वे
3.4.1 अ जीवनसत्व
40.00 IU569.00 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
3.4.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही0.03 mg
पनीर चे तपशिल
0 3.5
3.4.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
उपलब्ध नाही0.14 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
3.4.7 बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही0.15 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
1.1.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
उपलब्ध नाही0.06 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
1.2.2 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही13.00 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
1.3.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
उपलब्ध नाही0.29 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
1.4.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.60 mg0.20 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
1.7.1 डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही41.00 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
1.8.1 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही1.00 μg
दूध चे तपशिल
0 7.5
1.8.4 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही0.02 mg
पनीर चे तपशिल
0 24.21
1.9.3 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही0.10 µg
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
1.11 मिनरल्स
1.11.1 कॅल्शियम
220.00 mg130.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
1.11.5 लोह
1.12 mg0.04 mg
पनीर चे तपशिल
0 70
1.11.7 मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही12.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
1.11.10 फॉस्फरस
उपलब्ध नाही105.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
1.11.14 पोटॅशियम
उपलब्ध नाही164.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
2.2.1 सोडियम
150.00 mg40.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
2.4.2 जस्त
उपलब्ध नाही0.46 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
उपलब्ध नाही90.07 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
5.5.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
6 फायदे
6.1 आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, चयापचय दर सुधार
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
6.1.1 इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, क्षीणता आणि रक्तक्षय साठी फायदेशीर, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
6.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
6.2.1 त्वाचाची काळजी
नाही उपलब्ध
नितळ त्वचा देते
6.2.2 केसांची निगा
नाही उपलब्ध
केसाचे मुळे मजबूत करते
6.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
6.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
6.3.2 पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, आंबलेल्या, अल्पघटक, प्रतिजैविक, ईथ्हयिल आल्कोहॉल, आणि दुधचा ऍसिड भरपूर असणारे
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
6.4 ऍलर्जी
6.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
7 काय आहे
7.1 काय आहे
दुधाचे प्रकार
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
7.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
7.1.2 चव
उपलब्ध नाही
यीस्टच्या सारखे
7.1.3 सुगंध
उपलब्ध नाही
दुधाचा
7.1.4 शाकाहारी
उपलब्ध नाही
होय
7.2 मूळ
तातार
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
8 कसे बनवावे
8.1 सर्विंग साइज़
200
100
8.2 साहित्य
घोडी दूध, दूध, शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
8.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
8.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
8.4 कालावधी
8.4.1 तयारीची वेळ
3 ते 5 दिवस
10- 12 तास
8.4.2 स्वयंपाकची वेळ
काही तास
20
8.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
8.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
8.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
55.00 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
8.5.4 शेल्फ लाइफ
अज्ञात
2- 3 आठवडे