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Kumis
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Kefir
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Kefir

Kumis vs Kefir Fakten

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1 Kalorien
1.1 Kalorien
200,00 Kcal41,00 Kcal
Alles über Bio-Milch
0 904
1.2 Kalorien in 1 Tasse
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Yakbutter
70 1628
1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Schlagsahne
8 102
1.4 Kalorien in 1 oz
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 204
1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
12.2 425
1.6 Serviergröße
100
100
1.7 Proteine
6,00 g3,79 g
Alles über Kondensmilch
0 215
1.8 Kohlenhydrate
28,00 g4,48 g
Alles über Kakaobutter
0 205
1.8.1 Faser
3,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 10.3
1.8.2 Zucker
12,00 g4,61 g
Alles über Schweizer Käse
0 54.08
1.9 Fette
7,00 g0,93 g
Alles über Yakult
0.1 175
1.9.1 Fettgehalt
Nicht verfügbarNicht verfügbar
Alles über Paneer
1 91
1.9.2 Gesättigte Fette
5,00 g0,66 g
Alles über Amasi
0 67
1.9.3 Trans-Fette
Nicht verfügbar0,04 g
Alles über Milch
0 162
1.9.4 Polyungesättigten Fette
0,00 g0,05 g
Alles über Paneer
0 48
1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
0,00 G0,31 G
Alles über Zincica
0 32.9
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
20,00 mg5,00 mg
Alles über Frischkäse
0 325
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
40,00 IU569,00 IU
Alles über Erdnussbutter
0 2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar0,03 mg
Alles über Paneer
0 3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Nicht verfügbar0,14 mg
Alles über Kakaobutter
0 2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar0,15 mg
Alles über Kakaobutter
0 13.112
2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar0,06 mg
Alles über Schlagsahne
-0.026 1.5
2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar13,00 µg
Alles über Kakaobutter
0 87
2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
Nicht verfügbar0,29 µg
Alles über Erdnussbutter
0 4.03
2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,60 mg0,20 mg
Alles über Milch
0 7.7
2.3.9 Vitamin-D
Nicht verfügbar41,00 IU
Alles über Joghurt
0 301
2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar1,00 µg
Alles über Milch
0 7.5
2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar0,02 mg
Alles über Paneer
0 24.21
2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar0,10 µg
Alles über Joghurt
0 30.3
2.4 Mineralien
2.4.1 Kalzium
220,00 mg130,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 1705
2.4.2 Eisen
1,12 mg0,04 mg
Alles über Paneer
0 70
2.4.3 Magnesium
Nicht verfügbar12,00 mg
Alles über Gelato
0 444
2.4.4 Phosphor
Nicht verfügbar105,00 mg
Alles über Gelato
0 1409
2.4.5 Kalium
Nicht verfügbar164,00 mg
Alles über Gelato
0 1794
2.4.6 Natrium
150,00 mg40,00 mg
Alles über Kakaobutter
0 7022.4
2.4.7 Zink
Nicht verfügbar0,46 mg
Alles über Gelato
0 7.31
2.5 Andere
2.5.1 Wasser
Nicht verfügbar90,07 g
Alles über Kakaobutter
0 221
2.5.2 Koffein
0,00 g0,00 g
Alles über Milch
0 0
3 Besondere Vorzüge
3.1 Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
3.2 Haar und Schönheit Vorteile
3.2.1 Hautpflege
N/A
Gibt eine glattere Haut
3.2.2 Haarpflege
N/A
Stärkt die Haarwurzeln
3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
3.3.1 Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
3.3.2 Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
3.4 Allergie
3.4.1 Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4 Was ist
4.1 Was ist
Art von Milch
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
4.1.1 Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
4.1.2 Geschmack
Nicht Verfügbar
Hefig
4.1.3 Aroma
Nicht Verfügbar
Milchig
4.1.4 Vegetarier
4.2 Herkunft
Tatar
Nordkaukasus Regionen
5 Wie zu machen
5.1 Serviergröße
200
100
5.2 Zutaten
Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch
Kefir Samen, Vollmilch
5.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
5.3 Benötigte Dinge
Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
5.4 Zeitdauer
5.4.1 Vorbereitungszeit
3 bis 5 Tage
10- 12 Stunden
5.4.2 Kochzeit
Wenige Stunden
20
5.4.3 Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
5.5 Lagerung und Haltbarkeit
5.5.1 Kühltemperatur
55,00 °F99,00 °F
Alles über Gefrorener Joghurt
-20 383
5.5.2 Haltbarkeit
Unbekannt
2- 3 Wochen