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mi dieta láctea


Yakult vs Skyr


Skyr vs Yakult


Calorías

Calorías en 1 taza
50,00 kcal  
1
110,00 kcal  
10

Calorías
50,00 kcal  
99+
65,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
14,00 kcal  
10
8,00 kcal  
6

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
51,00 kcal  
8
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
0,80 gramo  
99+
11,00 gramo  
40

Carbohidratos
12,00 gramo  
31
4,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
11,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
36

grasas
0,10 gramo  
1
0,20 gramo  
2

Contenido gordo
-  
0 %  

Grasa saturada
0,00 gramo  
0,10 gramo  
1

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,00 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,00 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
0,00 µg  
99+
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,90 mg  
8

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
19

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
17,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,80 mg  
17

Magnesio
2,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
12,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Potasio
32,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sodio
15,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
85,40 gramo  
74,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  
mejor para la pérdida de peso, mejora del crecimiento en niños, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, reduce la osteoporosis  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  
humectante natural, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa, rica en probióticos  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
Diarrea  
-  

Qué es

Qué es
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  
  • skyr es un producto lácteo elaborado, que es espesa y cremosa y picante.
  • skyr es un queso fresco de leche desnatada, se cuela hasta obtener una consistencia-natillas batida.
  

Color
-  
-  

Sabor
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  
-  

Aroma
lechoso  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Japón  
Islandia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  
1/2 plátano, 1/2 taza de fresa skyr, 1/2 taza de vainilla skyr, 1/2 pera, Fresas  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones  
2 tazones, envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
6-7 días de fermentación  
24 horas  

Hora de cocinar
-  
40  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,40 °F  
21
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
3-4 semanas  

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