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mi dieta láctea


Suave saque vs Kefir


Kefir vs Suave saque


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
222,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
4,10 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
22,20 gramo   
24
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,70 gramo   
13
0,00 gramo   
15

Azúcar
21,16 gramo   
99+
4,61 gramo   
99+

grasas
13,00 gramo   
99+
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
6,00 gramo   
36
0,66 gramo   
7

Grasas trans
0,00 gramo   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
0,46 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
3,49 gramo   
99+
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
78,00 mg   
19
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU   
34
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,74 µg   
29
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg   
20
0,20 mg   
27

Vitamina D
24,94 IU   
16
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg   
10
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg   
15
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg   
21
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
112,60 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,18 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
10,30 mg   
39
12,00 mg   
35

Phosphorus
99,70 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potasio
152,22 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
52,46 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,44 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
59,80 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
mejora la fertilidad, proporciona energía   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene el cáncer   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, rejuvenece la piel   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
NA   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Suave saque y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
suaves sirven es un tipo de helado que es más suave que el helado regular como resultado del aire que es introducido durante la congelación.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
No disponible   
No disponible   

Suave saque y Kefir Sabor
No disponible   
a levadura   

Suave saque y Kefir Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
americano   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
leche en polvo, de crema de leche o nata normal, sal, Azúcar, extracto de vainilla, leche entera   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
No disponible   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
Desconocido   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,40 °F   
20
99,00 °F   
5

Estante La vida
5- 7 días   
2- 3 semanas   

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