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mi dieta láctea


Smetana vs Mantequilla de almendras


Mantequilla de almendras vs Smetana


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
292,00 kcal   
99+
614,00 kcal   
6

Calorías en 1 pat
no disponible   
1.535,00 kcal   
24

Calorías en 1 cda
no disponible   
98,00 kcal   
17

Calorías en 1 taza
no disponible   
179,00 kcal   
23

Calorías en 1 barra
no disponible   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
2,50 gramo   
99+
20,96 gramo   
26

Carbohidratos
2,40 gramo   
99+
18,82 gramo   
27

Fibra
0,00 gramo   
15
10,30 gramo   
1

Azúcar
2,40 gramo   
25
6,27 gramo   
99+

grasas
30,00 gramo   
99+
55,50 gramo   
99+

% Contenido gordo
25 %   
10
91 %   
21

Grasa saturada
18,20 gramo   
99+
6,55 gramo   
37

Grasas trans
no disponible   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
1,10 gramo   
18
13,61 gramo   
3

Grasa monosaturada
9,00 gramo   
17
32,45 gramo   
2

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
90,00 mg   
17
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,30 IU   
99+
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg   
25
53,00 µg   
6

Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg   
37
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,60 IU   
35
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
80,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Hierro
0,10 mg   
99+
3,49 mg   
6

Magnesio
9,00 mg   
99+
279,00 mg   
2

Phosphorus
60,00 mg   
99+
508,00 mg   
11

Potasio
100,00 mg   
99+
748,00 mg   
3

Sodio
30,00 mg   
99+
227,00 mg   
39

Zinc
0,30 mg   
99+
3,29 mg   
10

Otro
  
  

Agua
63,80 gramo   
1,64 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía   
efecto antioxidante, reduce el colesterol, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular, mejora el pensamiento cognitivo, mejora la nutrición, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, remedio para la anemia, estimula cerebro y sus funciones   

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico   
evita el estreñimiento, mejora la digestión, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico   
eczema cura, combate el acné y las espinillas, libre de los radicales, protege del fotoenvejecimiento, protege la piel contra la sequedad, ayuda a reducir el efecto de la psoriasis   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante   
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, resultado en el pelo brillante, impide encanecimiento del cabello, reduce la caspa   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.   
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se pueden añadir a los batidos   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos   
contiene magnesio, contiene grasas monoinsaturadas, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, rica en hierro, fuente de vitamina E   

Alergia
  
  

Smetana y Mantequilla de almendras Síntomas de la alergia
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias   
calambres, Diarrea, Dificultad para respirar, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, náusea, secreción o congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias   

Qué es

Qué es
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.   
mantequilla de almendras es una pasta de hecha de almendras alimentos.   

Color
No disponible   
Marrón Asado   

Smetana y Mantequilla de almendras Sabor
agrio   
rica de almendra asadas   

Smetana y Mantequilla de almendras Aroma
lechoso   
A nueces   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Rusia   
Europa   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
crema de leche pasteurizada, yogurt   
Almendras   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco   
cuenco, licuadora   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24-36 horas   
15- 20 minutos   

Hora de cocinar
No Aplicable   
15   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No Aplicable   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Estante La vida
10 a 14 días   
2 años   

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