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mi dieta láctea


Queso fontina vs Kefir


Kefir vs Queso fontina


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
389,00 kcal   
18
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
513,00 kcal   
18
no disponible   

Calorías en 1 cda
58,00 kcal   
11
no disponible   

Calorías en 1 taza
110,00 kcal   
18
no disponible   

Calorías en 1 barra
109,00 kcal   
9
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
25,60 gramo   
9
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
1,55 gramo   
99+
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
1,55 gramo   
20
4,61 gramo   
99+

grasas
31,14 gramo   
99+
0,93 gramo   
7

% Contenido gordo
45 %   
15
no disponible   

Grasa saturada
19,20 gramo   
99+
0,66 gramo   
7

Grasas trans
0,00 gramo   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
1,65 gramo   
12
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
8,69 gramo   
20
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
153,00 mg   
5
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
913,00 IU   
19
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,00 µg   
32
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
1,68 µg   
8
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
23,00 IU   
19
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg   
10
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
550,00 mg   
21
130,00 mg   
99+

Hierro
0,23 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
14,00 mg   
32
12,00 mg   
35

Phosphorus
346,00 mg   
28
105,00 mg   
99+

Potasio
64,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodio
800,00 mg   
13
40,00 mg   
99+

Zinc
3,50 mg   
9
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
37,92 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
Los huesos sanos, Comida saludable, protege contra las enfermedades del corazón, previene el cáncer, estimula cerebro y sus funciones, fortalece el sistema inmunológico   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
Desconocido   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
queso Envejecido puede ser utilizado como queso rallado, funciona excelente como queso de mesa   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
contiene zinc, buena fuente de calcio, buena fuente de vitamina B-12, fósforo rica, fuente rica de vitamina K2   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Queso fontina y Kefir Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, flatulencia o gas, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal   
No disponible   

Qué es

Qué es
queso fontina es un italiano, queso de leche de vaca que ha adquirido el carácter de PDO derecho europeo.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
Marfil   
No disponible   

Queso fontina y Kefir Sabor
cremoso, Liso, tarta   
a levadura   

Queso fontina y Kefir Aroma
leve, olor agrio   
lechoso   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
Italia   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
solución de salmuera, cloruro de calcio, leche de vaca, cuajo   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No disponible   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
prensa de queso, estopilla, cuchillo, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
90   
20   

Tiempo de envejecimiento
3 meses   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Estante La vida
2- 3 meses   
2- 3 semanas   

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