Calorías en 1 taza
143,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
410,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
26,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
36,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
120,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
8,05 gramo3,79 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
29,09 gramo4,48 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
1,40 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
24,96 gramo4,61 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
29,31 gramo0,93 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
4 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
16,67 gramo0,66 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,04 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,98 gramo0,05 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
9,93 gramo0,31 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
56,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
0,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
0,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
120,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,30 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
19,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
97,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
189,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
179,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,00 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
0,00 gramo90,07 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
proporciona energía
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
-
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
-
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
-
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
-
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
kohuke es un tipo de bocadillo dulce a base de queso cuajada, popular en los estados del Báltico.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
-
-
Sabor
-
a levadura
Aroma
-
lechoso
Vegetariano
-
sí
Origen
Europa, medio Este
las regiones del norte del Cáucaso
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
Cuajada, Azúcar
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
-
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
2- 3 horas
10- 12 horas
Hora de cocinar
-
20
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
15 días
2- 3 semanas