Kefir

Queso mozzarella

Kefir vs Queso mozzarella

Kefir

Queso mozzarella

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Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal336,00 kcal

50 1927

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Calorías

41,00 kcal300,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

20,00 kcal78,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

41,00 kcal85,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal85,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

3,79 gramo22,17 gramo

0 215

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Carbohidratos

4,48 gramo2,19 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo0,00 gramo

0 10.3

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Azúcar

4,61 gramo1,03 gramo

0 54.08

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grasas

0,93 gramo22,35 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

3 %22 %

0 100

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Grasa saturada

0,66 gramo13,15 gramo

0 67

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Grasas trans

0,04 gramo0,10 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,77 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,31 gramo6,57 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

5,00 mg2,50 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU676,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,28 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,04 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg7,00 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg2,28 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

41,00 IU16,00 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,40 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,19 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg2,30 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

130,00 mg505,00 mg

0 1705

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Hierro

0,04 mg0,44 mg

0 70

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Magnesio

12,00 mg20,00 mg

0 444

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Phosphorus

105,00 mg354,00 mg

0 1409

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Potasio

164,00 mg76,00 mg

0 1794

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Sodio

40,00 mg627,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,46 mg2,92 mg

0 7.31

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Otro

Agua

90,07 gramo0,25 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

efecto antioxidante, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, controla la diabetes, absorps de calcio y vitamina B, protege contra la gota, previene el cáncer

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa

da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, rica en vitamina D

Alergia

Síntomas de la alergia

dolor abdominal, anafilaxia, tos, Diarrea, Hives, secreción o congestión nasal, vómitos, sibilancias

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

queso mozzarella, un queso de pasta blanda semi, es alta en contenido de humedad originalmente hecha con leche de búfala italiana por el método de pasta hilada.