Kefir vs Natillas hechos
Calorías
Calorías en 1 pat
no disponible
344,00 kcal
11
Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal
99+
122,00 kcal
99+
Calorías en 1 cda
no disponible
no disponible
Calorías en 1 taza
no disponible
no disponible
Calorías en 1 barra
no disponible
no disponible
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,79 gramo
99+
3,99 gramo
99+
Carbohidratos
4,48 gramo
99+
17,60 gramo
28
Fibra
0,00 gramo
15
0,00 gramo
15
Azúcar
4,61 gramo
99+
4,82 gramo
99+
grasas
0,93 gramo
7
4,00 gramo
24
Grasa saturada
0,66 gramo
7
2,03 gramo
18
Grasas trans
0,04 gramo
1
0,00 gramo
Grasa poli-insaturada
0,05 gramo
99+
0,31 gramo
99+
Grasa monosaturada
0,31 gramo
99+
1,13 gramo
99+
Nutrición
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
51,00 mg
29
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
182,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,06 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,22 mg
37
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,13 mg
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,06 mg
28
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg
20
9,00 µg
26
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg
99+
0,52 µg
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,10 mg
28
Vitamina D
41,00 IU
12
47,00 IU
9
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg
7
1,20 µg
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,06 mg
38
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,20 µg
25
Minerales
Calcio
130,00 mg
99+
139,00 mg
99+
Hierro
0,04 mg
99+
0,51 mg
26
Magnesio
12,00 mg
35
16,00 mg
30
Phosphorus
105,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Potasio
164,00 mg
34
207,00 mg
26
Sodio
40,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zinc
0,46 mg
99+
0,51 mg
99+
Otro
Agua
90,07 gramo
73,45 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
No disponible
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
No disponible
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
da a la piel brillante y sin defectos, NA
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
NA
Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A
Alergia
Kefir y Natillas Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
Qué es
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.
Color
No disponible
amarillo
Kefir y Natillas Sabor
a levadura
grueso
Kefir y Natillas Aroma
lechoso
lechoso, dulce
Vegetariano
sí
no
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Francia
Cómo confeccionar
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo
Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cuenco, envase, agitador de
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 12 horas
No disponible
Hora de cocinar
20
Desconocido
Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Estante La vida
2- 3 semanas
5- 7 días
