Kefir Vs krem Fakty
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
344,00 kcal
11
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
122,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
3,99 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
17,60 g
28
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
4,82 g
99+
Tłuszcze
0,93 g
7
4,00 g
24
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
2,03 g
18
Tłuszcze trans
0,04 g
1
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,31 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
1,13 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
51,00 mg
29
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
182,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,06 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,22 mg
37
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,13 mg
31
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,06 mg
28
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
9,00 µg
26
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,52 µg
29
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,10 mg
28
Witamina D
41,00 IU
12
47,00 IU
9
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
1,20 µg
5
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,06 mg
38
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
0,20 µg
25
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
139,00 mg
99+
Żelazo
0,04 mg
99+
0,51 mg
26
Magnez
12,00 mg
35
16,00 mg
30
Fosfor
105,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Potas
164,00 mg
34
207,00 mg
26
Sód
40,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
0,51 mg
99+
Inne
Woda
90,07 g
73,45 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Niedostępne
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Niedostępne
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, NA
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
NA
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w witaminę A
Alergia
Kefir i krem Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Deser lub słodki sos z mleka i jaj lub mleka i zastrzeżonej proszku.
Kolor
Niedostępne
Żółty
Kefir i krem Smak
Wzburzony
Gruby
Kefir i krem Aromat
Mleczny
Mleczny, Słodkie
Wegetariański
Yes
No
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Francja
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Krem, Jajka, Smak, Owoce, Mleko, Cukier, Żółtko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Pojemnik, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
Niedostępne
Czas Gotowania
20
Nieznany
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
5- 7 dni
