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mi dieta láctea


Natillas vs tensas yogurt


tensas yogurt vs Natillas


Calorías

Calorías en 1 taza
344,00 kcal  
99+
183,00 kcal  
30

Calorías
122,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
59,00 kcal  
33

Calorías en 1 oz
84,00 kcal  
38
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
171,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,99 gramo  
99+
8,17 gramo  
99+

Carbohidratos
17,60 gramo  
28
11,89 gramo  
32

Fibra
0,00 gramo  
16
1,00 gramo  
12

Azúcar
4,82 gramo  
99+
11,23 gramo  
99+

grasas
4,00 gramo  
24
2,57 gramo  
15

Contenido gordo
7 %  
7
10 %  
10

Grasa saturada
2,03 gramo  
21
0,10 gramo  
1

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,13 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
111,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,24 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
9,00 µg  
31

Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg  
32
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,70 mg  
28

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
139,00 mg  
99+
88,00 mg  
99+

Hierro
0,51 mg  
27
0,07 mg  
99+

Magnesio
16,00 mg  
33
10,00 mg  
99+

Phosphorus
130,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potasio
207,00 mg  
29
129,00 mg  
99+

Sodio
84,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Zinc
0,51 mg  
99+
0,41 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
73,45 gramo  
76,81 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón  

Otros beneficios generales
-  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.  

Color
amarillo  
-  

Sabor
grueso  
-  

Aroma
lechoso, dulce  
-  

Vegetariano
no  
-  

Origen
Francia  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de  
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
24-36 horas  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
5- 7 días  
12 semanas  

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