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mi dieta láctea


Kefir vs La leche de caballo


La leche de caballo vs Kefir


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal   
99+
44,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,79 gramo   
99+
3,90 gramo   
99+

Carbohidratos
4,48 gramo   
99+
6,80 gramo   
38

Fibra
0,00 gramo   
15
no disponible   

Azúcar
4,61 gramo   
99+
6,80 gramo   
99+

grasas
0,93 gramo   
7
1,21 gramo   
10

Grasa saturada
0,66 gramo   
7
no disponible   

Grasas trans
0,04 gramo   
1
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo   
99+
no disponible   

Grasa monosaturada
0,31 gramo   
99+
no disponible   

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
no disponible   

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
no disponible   

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,39 mg   
4

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
no disponible   

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
no disponible   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
no disponible   

Vitamina D
41,00 IU   
12
no disponible   

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
no disponible   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
no disponible   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
90,00 mg   
99+

Hierro
0,04 mg   
99+
0,37 mg   
32

Magnesio
12,00 mg   
35
10,20 mg   
40

Phosphorus
105,00 mg   
99+
88,40 mg   
99+

Potasio
164,00 mg   
34
65,50 mg   
99+

Sodio
40,00 mg   
99+
19,80 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
0,27 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo   
89,00 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   
ayudas resaca, infecciones intestinales, beneficiosa para el cuerpo, la espalda y dolor en las articulaciones, remedio para el estrés y la ansiedad, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, intolerantes a la lactosa, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos   

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   
mejora la sexual poder, apoyo especial después de la quimioterapia   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa   
eczema cura, exfolia la piel muerta del cuerpo, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, reduce el efecto de envejecimiento anti-, alivia la irritación de piel   

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo   
Desconocido   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   

Alergia
  
  

Kefir y La leche de caballo Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   
la leche de caballo en lugar de leche yegua es la leche obtenida de la yegua   

Color
No disponible   
No disponible   

Kefir y La leche de caballo Sabor
a levadura   
No disponible   

Kefir y La leche de caballo Aroma
lechoso   
No disponible   

Vegetariano
sí   
No disponible   

Origen
las regiones del norte del Cáucaso   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera   
NA   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   
NA   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas   
No Aplicable   

Hora de cocinar
20   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
no disponible   

Estante La vida
2- 3 semanas   
16 horas   

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