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Gjetost Queso vs Kefir Nutrición

Gjetost Queso
Kefir
Kefir vs Gjetost Queso Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
94,00 mg  
14
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1.113,00 IU  
6
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (cobalamina)
2,42 µg  
5
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
0,00 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerales
  
  
Calcio
0,52 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Hierro
70,00 mg  
1
0,04 mg  
99+
Magnesio
444,00 mg  
1
12,00 mg  
38
Phosphorus
1.409,00 mg  
1
105,00 mg  
99+
Potasio
600,00 mg  
5
164,00 mg  
38
Sodio
1,14 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
0,00 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
13,44 gramo  
90,07 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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