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mi dieta láctea


Gelato vs Basundi


Basundi vs Gelato


Calorías

Calorías en 1 taza
197,00 kcal  
31
330,00 kcal  
99+

Calorías
210,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
120,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
127,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
14,90 gramo  
35

Carbohidratos
23,00 gramo  
20
36,20 gramo  
9

Fibra
0,00 gramo  
16
2,40 gramo  
7

Azúcar
20,00 gramo  
99+
30,50 gramo  
99+

grasas
13,00 gramo  
99+
20,00 gramo  
99+

Contenido gordo
7 %  
7
15 %  
14

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
7,60 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,35 gramo  
99+
2,60 gramo  
8

Grasa monosaturada
3,00 gramo  
99+
5,60 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-  
5,40 µg  
40

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7

Vitamina D
40,00 IU  
14
195,00 IU  
2

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Hierro
0,00 mg  
99+
0,95 mg  
14

Magnesio
0,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+

Phosphorus
0,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sodio
70,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
60,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión  
mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  
ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mejora la nutrición, proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  
da una piel más lisa, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náuseas, acompañados de vómitos, retumbante o de gorgoteo en el estómago  

Qué es

Qué es
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  
basundi es un delicioso postre servido sobre todo en la parte occidental de la India, es decir, Maharashtra y Gujarat. que se endulza la leche densa con guarnición de dryfruits.  

Color
-  
de color amarillo pálido  

Sabor
-  
lechoso, Sweet, grueso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Egipto, Italia, Roma  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  
cardamomo, Charoli, Leche, azafrán hebras, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
30  
40  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
98,00 °F  
6
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 meses  
3- 5 días  

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