Calorías en 1 taza
134,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
64,29 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
90,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
140,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
122,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,50 gramo3,79 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
4,50 gramo4,48 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
0,00 gramo4,61 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
3,60 gramo0,93 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
1 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
2,30 gramo0,66 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,30 gramo0,04 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,10 gramo0,05 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
1,00 gramo0,31 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
14,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
106,23 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
-0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,18 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,30 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
4,04 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
127,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,05 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
12,70 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
95,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
155,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
49,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,44 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
87,60 gramo90,07 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
-
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
-
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
-
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
-
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
es un postre a base de leche, elaborado con leche azucarada y cuajo, la enzima digestiva, que cuaja la leche. que podría ser descrito como un flan o un queso muy suave azucarada.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
-
-
Sabor
-
a levadura
Aroma
-
lechoso
Vegetariano
-
sí
Origen
americano, Dinamarca
las regiones del norte del Cáucaso
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
Grated Nuez Moscada, leche pasteurizada, azúcar en polvo, cuajo
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco, plato superficial, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 15 minutos
10- 12 horas
Hora de cocinar
90
20
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
24 meses
2- 3 semanas