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Ziegenmilch
Ziegenmilch

Mursik
Mursik



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Ziegenmilch
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Mursik

Ziegenmilch vs Mursik

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

69,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

17,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

69,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

69,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,56 g0,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,45 g12,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,45 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,14 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

4 %5 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

2,67 g3,50 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,15 g1,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

1,11 G0,25 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

11,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

198,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,28 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

1,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,07 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,30 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

51,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,30 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,07 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

134,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,05 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

14,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

111,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

204,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

50,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,30 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

88,90 g0,25 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Senkt den Blutdruck
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Hellt Hautton, Verbessert Teint, Kämpfe Pickel und Akne, Gibt eine glattere Haut
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Haarpflege

Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Allergischer Schnupfen, Anaphylaktoide Reaktion, Anaphylaxie, Angioödem, Husten, Kurzatmigkeit, Oral Pruritus, Rhinokonjunktivitis, Schwellung der Augenlider, Nesselausschlag, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Ziegenmilch ist tatsächlich eines der am meisten konsumierten Milchgetränke in den Rest der Welt und das mit gutem Grund- es schmeckt gut und es ist voll von Nährstoffen.
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

Sauer
Bitter, Scharf

Aroma

Ziege wie Geruch
Milchig

Vegetarier

Herkunft

-
Kenia

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

-
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch

Gärmediums

-
Lactobacillus plantarum

Benötigte Dinge

-
Getrocknete Kürbis

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

-
2- 3 Stunden

Kochzeit

-
-

Alterungszeit

-
2 - 4 Wochen

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

5- 7 Tage
Etwa 3 Monate