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Meine Molkerei Diät


Vollmilch vs Molkenprotein


Molkenprotein vs Vollmilch


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
149,00 Kcal  
22
113,00 Kcal  
11

Kalorien
61,00 Kcal  
99+
352,00 Kcal  
31

Kalorien in 1 Esslöffel
9,00 Kcal  
7
27,00 Kcal  
20

Kalorien in 1 oz
18,00 Kcal  
7
99,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
61,00 Kcal  
14
103,00 Kcal  
32

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,15 g  
99+
78,13 g  
4

Kohlenhydrate
4,80 g  
99+
6,25 g  
40

Faser
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Zucker
5,05 g  
99+
0,00 g  

Fette
3,25 g  
17
1,56 g  
12

Fettgehalt
4 %  
1 %  
1

Gesättigte Fette
1,87 g  
16
2,00 g  
19

Trans-Fette
2,00 g  
14
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,20 g  
99+
0,30 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,81 G  
99+
0,16 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
10,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitamine
  
  

Vitamin A
162,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,61 mg  
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg  
99+
33,00 µg  
13

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,45 µg  
37
2,45 µg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
113,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Eisen
0,03 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesium
10,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphor
84,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Kalium
132,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Natrium
43,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zink
0,37 mg  
99+
6,18 mg  
2

Andere
  
  

Wasser
88,13 g  
3,44 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B  
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  

Andere allgemeiner Vorteile
Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs  
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner  
-  

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Vollmilch ist die rohe, nicht pasteurisierte Milch von Säugetieren wie Kühen gewonnen, Büffel, Ziegen, Schafe, Jak, Kamel.  
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Osteuropäische Countries- Bulgarien, Tschechische Republik, Ukraine  
Europa  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Vollmilch  
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Pfanne, Spatel  
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten  
8- 10 Stunden  

Kochzeit
20  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F  
5
72,00 °F  
10

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
Etwa 6 Monate  

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