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 Meine Molkerei Diät

Molkenprotein vs Fromage Frais

Molkenprotein
Fromage Frais
Fromage Frais vs Molkenprotein


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
113,00 Kcal  
11
133,00 Kcal  
17
Kalorien
352,00 Kcal  
31
50,00 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal  
20
26,00 Kcal  
19
Kalorien in 1 oz
99,00 Kcal  
99+
50,00 Kcal  
22
Kalorien in 1 Scheibe
103,00 Kcal  
32
42,00 Kcal  
6
Serviergröße
100  
100  
Proteine
78,13 g  
4
8,00 g  
99+
Kohlenhydrate
6,25 g  
40
4,20 g  
99+
Faser
3,10 g  
3
0,00 g  
16
Zucker
0,00 g  
4,20 g  
39
Fette
1,56 g  
12
0,10 g  
1
Fettgehalt
1 %  
1
2 %  
2
Gesättigte Fette
2,00 g  
19
1,20 g  
10
Trans-Fette
0,00 g  
0,10 g  
2
Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,30 g  
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,16 G  
99+
0,20 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
27,03 mg  
38
3,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,50 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,30 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
0,40 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,49 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,20 µg  
23
Mineralien
  
  
Kalzium
469,00 mg  
27
90,00 mg  
99+
Eisen
1,13 mg  
11
0,20 mg  
99+
Magnesium
195,00 mg  
4
9,00 mg  
99+
Phosphor
1.321,00 mg  
2
124,00 mg  
99+
Kalium
500,00 mg  
11
150,00 mg  
99+
Natrium
156,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Zink
6,18 mg  
2
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
3,44 g  
80,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
Antioxidative Wirkung  
Haarpflege
-  
Stärkt die Haarwurzeln  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  
Milchprodukte  
Farbe
Weiß  
-  
Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
Yes  
-  
Herkunft
Europa  
Amerikanisch, Frankreich  
Wie zu machen
Serviergröße
100  
100  
Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  
Ziegenmilch oder Schafsmilch oder Kuhmilch  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden  
1 Stunde  
Kochzeit
-  
15  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19
Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
5- 7 Tage  
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