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Meine Molkerei Diät


Urda vs Filmjölk


Filmjölk vs Urda


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
84,00 Kcal  
6
70,00 Kcal  
4

Kalorien
136,00 Kcal  
99+
60,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
30,00 Kcal  
21
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
80,00 Kcal  
37
35,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Scheibe
240,00 Kcal  
99+
58,00 Kcal  
12

Serviergröße
100  
100  

Proteine
18,00 g  
32
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
6,00 g  
99+
20,00 g  
26

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
6,00 g  
99+
17,00 g  
99+

Fette
4,00 g  
24
4,00 g  
24

Fettgehalt
-  
3 %  
3

Gesättigte Fette
0,00 g  
2,70 g  
28

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,06 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,30 G  
99+
0,96 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
31,00 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
384,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
12,30 µg  
26

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
6,00 IU  
35
2,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
272,00 mg  
37
385,00 mg  
30

Eisen
0,44 mg  
29
0,00 mg  
99+

Magnesium
15,00 mg  
34
11,50 mg  
40

Phosphor
183,00 mg  
37
93,10 mg  
99+

Kalium
125,00 mg  
99+
170,00 mg  
36

Natrium
99,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zink
1,34 mg  
30
0,43 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,41 g  
87,42 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem  
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung  
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise  
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
Ergebnisse in glänzendes Haar  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem  
-  

Was ist

Was ist
Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.  
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
Milchig, Süß  
Sauer  

Aroma
Frisch  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Israel  
Nordische Länder  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch  
Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
1 Stunde  
2 Tage  

Kochzeit
10  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
41,00 °F  
17
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
-  
10 bis 14 Tagen  

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