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Tilsiter Käse vs Qurut Ernährung

Tilsiter Käse
Qurut
Qurut vs Tilsiter Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
29,00 mg  
37
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.045,00 IU  
12
120,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
14
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,36 mg  
21
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg  
30
1,20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
20,00 µg  
18
64,00 µg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,10 µg  
7
1,20 µg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamin-D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,29 mg  
28
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,50 µg  
3
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
700,00 mg  
14
117,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magnesium
13,00 mg  
36
8,00 mg  
99+
Phosphor
500,00 mg  
12
102,00 mg  
99+
Kalium
65,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Natrium
753,00 mg  
14
1.807,00 mg  
4
Zink
3,50 mg  
9
3,20 mg  
12
Andere
  
  
Wasser
42,86 g  
75,60 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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