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Qurut vs Tilsiter Käse Ernährung

Qurut
Tilsiter Käse
Tilsiter Käse vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
29,00 mg  
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
1.045,00 IU  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,36 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,21 mg  
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
20,00 µg  
18
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
2,10 µg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
14,50 µg  
3
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
700,00 mg  
14
Eisen
0,30 mg  
39
0,23 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
13,00 mg  
36
Phosphor
102,00 mg  
99+
500,00 mg  
12
Kalium
407,00 mg  
13
65,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
753,00 mg  
14
Zink
3,20 mg  
12
3,50 mg  
9
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
42,86 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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