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Qurut vs Romano Käse Ernährung

Qurut
Romano Käse
Romano Käse vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
104,00 mg  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
415,00 IU  
40
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,37 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
7,00 µg  
35
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
1,12 µg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
15,00 IU  
29
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,20 µg  
16
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
1.064,00 mg  
4
Eisen
0,30 mg  
39
0,77 mg  
18
Magnesium
8,00 mg  
99+
41,00 mg  
11
Phosphor
102,00 mg  
99+
760,00 mg  
5
Kalium
407,00 mg  
13
86,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
1.433,00 mg  
7
Zink
3,20 mg  
12
2,58 mg  
24
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
30,91 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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