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Ricotta-Käse vs Schweizer Käse Ernährung

Ricotta-Käse
Schweizer Käse
Schweizer Käse vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
51,00 mg   
29
92,00 mg   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU   
35
1.047,00 IU   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
99+
0,30 mg   
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
38
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
10,00 µg   
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg   
99+
3,06 µg   
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
10,00 IU   
26
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg   
15
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg   
32
0,60 mg   
13
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg   
20
1,40 µg   
18
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg   
99+
890,00 mg   
7
Eisen
0,38 mg   
31
0,13 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
33,00 mg   
13
Phosphor
2,50 mg   
99+
574,00 mg   
9
Kalium
105,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Natrium
84,00 mg   
99+
187,00 mg   
40
Zink
1,16 mg   
29
4,37 mg   
4
Andere
  
  
Wasser
71,70 g   
37,63 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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