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Ricotta-Käse vs Schweizer Käse Ernährung

Ricotta-Käse
Schweizer Käse
Schweizer Käse vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
92,00 mg  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
1.047,00 IU  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
3,06 µg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,60 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
1,40 µg  
21
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
890,00 mg  
7
Eisen
0,38 mg  
33
0,13 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
33,00 mg  
15
Phosphor
2,50 mg  
99+
574,00 mg  
9
Kalium
105,00 mg  
99+
574,00 mg  
6
Natrium
84,00 mg  
99+
187,00 mg  
40
Zink
1,16 mg  
32
4,37 mg  
4
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
37,63 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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