Sauerrahm

Mozzarella Käse

Sauerrahm vs Mozzarella Käse

Sauerrahm

Mozzarella Käse

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

455,00 Kcal336,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

193,00 Kcal300,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

24,00 Kcal78,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

57,00 Kcal85,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

197,00 Kcal85,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

2,10 g22,17 g

0 215

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Kohlenhydrate

2,90 g2,19 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

2,90 g1,03 g

0 54.08

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Fette

20,00 g22,35 g

0.1 175

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Fettgehalt

14 %22 %

0 100

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Gesättigte Fette

12,00 g13,15 g

0 67

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Trans-Fette

0,00 g0,10 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,80 g0,77 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

5,00 G6,57 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

52,00 mg2,50 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

436,00 IU676,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,28 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg0,04 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

11,00 µg7,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,30 µg2,28 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,90 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,00 IU16,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,40 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,40 mg0,19 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,70 µg2,30 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

141,00 mg505,00 mg

0 1705

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Eisen

0,10 mg0,44 mg

0 70

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Magnesium

11,00 mg20,00 mg

0 444

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Phosphor

85,00 mg354,00 mg

0 1409

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Kalium

211,00 mg76,00 mg

0 1794

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Natrium

70,00 mg627,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,30 mg2,92 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

71,00 g0,25 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B

Antioxidative Wirkung, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Kontrollen Diabetes, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Schützt vor Gout, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es entfernt tote Haut von Körper, Reich an Milchsäure

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Viele Kalorien

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D

Allergie

Allergie-Symptome

Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Husten, Durchfall, Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Erbrechen, Pfeifender Atem