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Sauermilch vs Quark Ernährung
f
Sauermilch
Quark
Quark vs Sauermilch Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
19,00 mg
99+
1,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
85,80 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,30 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg
99+
0,70 µg
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
1,00 mg
16
Vitamin-D
0,80 IU
34
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,10 mg
33
0,01 mg
40
Mineralien
Kalzium
116,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Phosphor
91,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Kalium
162,00 mg
35
150,00 mg
99+
Natrium
100,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,44 mg
99+
0,60 mg
38
Andere
Wasser
Nicht verfügbar
80,53 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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