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Meine Molkerei Diät

Quark vs Sahne Ernährung

Quark
Sahne
Sahne vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
1,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
656,00 IU   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,19 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
2,00 µg   
40
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
0,14 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,80 mg   
18
Vitamin-D
0,00 IU   
39
44,00 IU   
11
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,10 µg   
6
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,12 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,70 µg   
16
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Phosphor
100,00 mg   
99+
92,00 mg   
99+
Kalium
150,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
72,00 mg   
99+
Zink
0,60 mg   
38
0,32 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
80,53 g   
74,51 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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