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Meine Molkerei Diät


Ryazhenka vs Filmjölk


Filmjölk vs Ryazhenka


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
155,00 Kcal  
25
70,00 Kcal  
4

Kalorien
66,00 Kcal  
99+
60,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
63,00 Kcal  
36
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
63,00 Kcal  
29
35,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
58,00 Kcal  
12

Serviergröße
100  
100  

Proteine
3,20 g  
99+
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
4,80 g  
99+
20,00 g  
26

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
4,80 g  
99+
17,00 g  
99+

Fette
3,60 g  
21
4,00 g  
24

Fettgehalt
4 %  
4
3 %  
3

Gesättigte Fette
2,40 g  
24
2,70 g  
28

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,10 g  
99+
0,06 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,00 G  
99+
0,96 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
14,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
63,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,40 mg  
5

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg  
22
12,30 µg  
26

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamin-D
49,00 IU  
8
2,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
138,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Eisen
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesium
10,00 mg  
99+
11,50 mg  
40

Phosphor
116,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Kalium
510,00 mg  
10
170,00 mg  
36

Natrium
50,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
74,30 g  
87,42 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm  
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure  
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Milchprodukte  
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Sauer  

Aroma
-  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Russland  
Nordische Länder  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch  
Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container, Rührer  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
-  
2 Tage  

Kochzeit
480  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
2- 3 Wochen  
10 bis 14 Tagen  

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