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 Meine Molkerei Diät

Ricotta-Käse vs Molkenprotein Ernährung

Ricotta-Käse
Molkenprotein
Molkenprotein vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
27,03 mg  
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
2,02 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
33,00 µg  
13
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
2,45 µg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
469,00 mg  
27
Eisen
0,38 mg  
33
1,13 mg  
11
Magnesium
11,00 mg  
99+
195,00 mg  
4
Phosphor
2,50 mg  
99+
1.321,00 mg  
2
Kalium
105,00 mg  
99+
500,00 mg  
11
Natrium
84,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+
Zink
1,16 mg  
32
6,18 mg  
2
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
3,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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