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 Meine Molkerei Diät

Molkenprotein vs Quark Ernährung

Molkenprotein
Quark
Quark vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,03 mg   
38
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
469,00 mg   
27
130,00 mg   
99+
Eisen
1,13 mg   
11
0,00 mg   
99+
Magnesium
195,00 mg   
4
10,00 mg   
99+
Phosphor
1.321,00 mg   
2
100,00 mg   
99+
Kalium
500,00 mg   
10
150,00 mg   
99+
Natrium
156,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zink
6,18 mg   
2
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
3,44 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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