Molkenprotein vs Ricotta-Käse Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
27,03 mg
38
51,00 mg
29
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
445,00 IU
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg
2
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg
1
0,20 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg
5
0,10 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg
11
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg
4
0,34 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
10,00 IU
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,20 µg
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,11 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
1,10 µg
20
Mineralien
Kalzium
469,00 mg
27
207,00 mg
99+
Eisen
1,13 mg
11
0,38 mg
31
Magnesium
195,00 mg
4
11,00 mg
38
Phosphor
1.321,00 mg
2
2,50 mg
99+
Kalium
500,00 mg
10
105,00 mg
99+
Natrium
156,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zink
6,18 mg
2
1,16 mg
29
Andere
Wasser
3,44 g
71,70 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
