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Paneer vs Milcheis Ernährung
f
Paneer
Milcheis
Milcheis vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
16,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
111,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,25 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,14 mg
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
3,00 µg
38
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
0,60 µg
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,90 mg
17
Vitamin-D
46,00 IU
10
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,08 mg
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,70 µg
22
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,27 mg
38
Magnesium
11,90 mg
36
17,00 mg
29
Phosphor
101,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Kalium
161,00 mg
36
208,00 mg
25
Natrium
47,50 mg
99+
54,00 mg
99+
Zink
0,50 mg
99+
0,54 mg
40
Andere
Wasser
89,40 g
61,74 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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