Zuhause
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Paneer
Paneer
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Kefir
Kefir
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Paneer
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Kefir

Paneer vs Kefir Fakten
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1 Kalorien
1.1 Kalorien
Alles über Semi..
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43,50 Kcal
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41,00 Kcal
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Alles über Bio-Milch
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1.2 Kalorien in 1 Tasse
Alles über Butt..
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79,90 Kcal
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Alles über Yakbutter
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1.3 Kalorien in 1 Esslöffel
Alles über Butt..
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Nicht verfügbar
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Alles über Schlagsahne
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1.4 Kalorien in 1 oz
Alles über Butt..
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12,20 Kcal
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Alles über Paneer
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1.5 Kalorien in 1 Scheibe
Alles über Murs..
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12,20 Kcal
Rank: 1 (Overall)▶
Nicht verfügbar
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Alles über Paneer
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◀ ▶ ADD ⊕
1.6 Serviergröße
100
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1.7 Proteine
Alles über Butt..
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18,30 g
Rank: 30 (Overall)▶
3,79 g
Rank: 64 (Overall)▶
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Alles über Kondensmilch
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1.8 Kohlenhydrate
Alles über Dadi..
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5,50 g
Rank: 43 (Overall)▶
4,48 g
Rank: 52 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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1.8.1 Faser
Alles über Mand..
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0,00 g
Rank: 15 (Overall)▶
0,00 g
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Alles über Milch
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1.8.2 Zucker
Alles über Kara..
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5,50 g
Rank: 47 (Overall)▶
4,61 g
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Alles über Schweizer Käse
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◀ ▶ ADD ⊕
1.9 Fette
Alles über Dadi..
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0,90 g
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0,93 g
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Alles über Yakult
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1.9.1 Fettgehalt
Alles über Mand..
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1 %
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Nicht verfügbar
Rank: N/A (Overall)▶
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Alles über Paneer
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1.9.2 Gesättigte Fette
Alles über Dadi..
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0,60 g
Rank: 5 (Overall)▶
0,66 g
Rank: 7 (Overall)▶
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Alles über Amasi
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1.9.3 Trans-Fette
Alles über Port..
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0,00 g
Rank: N/A (Overall)▶
0,04 g
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Alles über Milch
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◀ ▶ ADD ⊕
1.9.4 Polyungesättigten Fette
Alles über Qurut
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0,00 g
Rank: 72 (Overall)▶
0,05 g
Rank: 66 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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◀ ▶ ADD ⊕
1.9.5 Einfach ungesättigte Fette
Alles über Kaka..
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0,30 G
Rank: 75 (Overall)▶
0,31 G
Rank: 74 (Overall)▶
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Alles über Zincica
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◀ ▶ ADD ⊕
2 Ernährung
2.1 Serviergröße
100
100
2.2 Cholesterin
Alles über Dadi..
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4,60 mg
Rank: 57 (Overall)▶
5,00 mg
Rank: 55 (Overall)▶
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Alles über Frischkäse
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3 Vitamine
2.3.1 Vitamin A
Alles über Butt..
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174,00 IU
Rank: 53 (Overall)▶
569,00 IU
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Alles über Erdnussbutter
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Alles über Kara..
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0,00 mg
Rank: 45 (Overall)▶
0,03 mg
Rank: 27 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Alles über Molk..
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0,20 mg
Rank: 40 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
Alles über Erdn..
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0,10 mg
Rank: 40 (Overall)▶
0,15 mg
Rank: 28 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Alles über Kara..
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0,00 mg
Rank: 56 (Overall)▶
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Alles über Schlagsahne
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2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Alles über Erdn..
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5,80 µg
Rank: 34 (Overall)▶
13,00 µg
Rank: 20 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)
Alles über Milc..
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0,50 µg
Rank: 30 (Overall)▶
0,29 µg
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Alles über Erdnussbutter
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Alles über Erdb..
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0,10 mg
Rank: 28 (Overall)▶
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Alles über Milch
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2.3.9 Vitamin-D
Alles über Schm..
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46,00 IU
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41,00 IU
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Alles über Joghurt
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2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
Alles über Schm..
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Nicht verfügbar
Rank: N/A (Overall)▶
1,00 µg
Rank: 7 (Overall)▶
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Alles über Milch
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◀ ▶ ADD ⊕
2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Alles über Mand..
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0,00 mg
Rank: 41 (Overall)▶
0,02 mg
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Alles über Paneer
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2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)
Alles über Kasc..
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0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
0,10 µg
Rank: 26 (Overall)▶
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Alles über Joghurt
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4 Mineralien
2.4.1 Kalzium
Alles über Dadi..
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127,00 mg
Rank: 54 (Overall)▶
130,00 mg
Rank: 52 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4.2 Eisen
Alles über Gjet..
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0,00 mg
Rank: 60 (Overall)▶
0,04 mg
Rank: 57 (Overall)▶
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Alles über Paneer
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2.4.3 Magnesium
Alles über Gjet..
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11,90 mg
Rank: 36 (Overall)▶
12,00 mg
Rank: 35 (Overall)▶
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Alles über Gelato
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◀ ▶ ADD ⊕
2.4.4 Phosphor
Alles über Gjet..
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101,00 mg
Rank: 49 (Overall)▶
105,00 mg
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Alles über Gelato
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2.4.5 Kalium
Alles über Milc..
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161,00 mg
Rank: 36 (Overall)▶
164,00 mg
Rank: 34 (Overall)▶
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Alles über Gelato
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2.4.6 Natrium
Alles über Doogh
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47,50 mg
Rank: 64 (Overall)▶
40,00 mg
Rank: 68 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.4.7 Zink
Alles über Yak ..
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0,50 mg
Rank: 43 (Overall)▶
0,46 mg
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Alles über Gelato
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2.5 Andere
2.5.1 Wasser
Alles über Kame..
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89,40 g
Rank: 6 (Overall)▶
90,07 g
Rank: 4 (Overall)▶
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Alles über Kakaobutter
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2.5.2 Koffein
Alles über Milch
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Rank: N/A (Overall)▶
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Alles über Milch
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3 Besondere Vorzüge
3.1 Nutzen für die Gesundheit
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
3.2 Haar und Schönheit Vorteile
3.2.1 Hautpflege
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
Gibt eine glattere Haut
3.2.2 Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Stärkt die Haarwurzeln
3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
3.3.1 Verwendungen
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
3.3.2 Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
3.4 Allergie
3.4.1 Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Nicht Verfügbar
4 Was ist
4.1 Was ist
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
4.1.1 Farbe
Weiß
Nicht Verfügbar
4.1.2 Geschmack
Milchig
Hefig
4.1.3 Aroma
Frisch, Milchig
Milchig
4.1.4 Vegetarier
✔ ✘
57% Types of Cheese Milchprodukte have it !
✔ ✘
88% Fermented Dairy products Milchprodukte have it !
4.2 Herkunft
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
Nordkaukasus Regionen
5 Wie zu machen
5.1 Serviergröße
100
100
5.2 Zutaten
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
Kefir Samen, Vollmilch
5.2.1 Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
5.3 Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
5.4 Zeitdauer
5.4.1 Vorbereitungszeit
30- 40 Minuten
10- 12 Stunden
5.4.2 Kochzeit
15
20
5.4.3 Alterungszeit
Nicht Anwendbar
Nicht Verfügbar
5.5 Lagerung und Haltbarkeit
5.5.1 Kühltemperatur
Alles über Gefr..
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99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
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Alles über Gefrorener Joghurt
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◀ ▶ ADD ⊕
5.5.2 Haltbarkeit
5- 7 Tage
2- 3 Wochen

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