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Paneer vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Paneer
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
40,00 mg   
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
40,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
1,20 mg   
14
Vitamin-D
46,00 IU   
10
150,00 IU   
3
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
275,00 mg   
36
Eisen
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
11,90 mg   
36
Nicht verfügbar   
Phosphor
101,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kalium
161,00 mg   
36
Nicht verfügbar   
Natrium
47,50 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Zink
0,50 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
Nicht verfügbar   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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