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Queso indio vs Yogur búlgaro Nutrición

Queso indio
Yogur búlgaro
Yogur búlgaro vs Queso indio Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
40,00 mg  
33
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,21 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,65 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,80 µg  
39
15,00 µg  
23
Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,49 µg  
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
1,20 mg  
23
Vitamina D
46,00 IU  
11
150,00 IU  
3
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
1,50 µg  
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minerales
  
  
Calcio
127,00 mg  
99+
275,00 mg  
36
Hierro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesio
11,90 mg  
39
32,00 mg  
16
Phosphorus
101,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Potasio
161,00 mg  
40
380,00 mg  
15
Sodio
47,50 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
89,40 gramo  
85,00 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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