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Mursik vs Paneer Ernährung

Mursik
Paneer
Paneer vs Mursik Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
2,50 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg   
33
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg   
2
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg   
39
5,80 µg   
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg   
3
0,10 mg   
28
Vitamin-D
0,25 IU   
36
46,00 IU   
10
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg   
5
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
0,25 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Eisen
5,25 mg   
3
0,00 mg   
99+
Magnesium
3,25 mg   
99+
11,90 mg   
36
Phosphor
2,50 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Kalium
0,25 mg   
99+
161,00 mg   
36
Natrium
1,25 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zink
0,25 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
0,25 g   
89,40 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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